发布:2022-09-05 09:44 晴晴 168 评论 纠错/删除
有小伙伴在问:喝茶能减肥吗?那么,今天我们就来谈谈这个话题!
喝茶能减肥吗?
网上有两种说法,一种说的是喝茶可以减肥,一种持反对态度!我的态度是:喝茶肯定能减肥!这句话的意思是:喝茶可以减肥,我们都知道,喝水可以减肥,因为水没有热量,但可以提供一定的饱腹感,避免"假性饥饿",减少饮食量;同时,充足的水分,还可以提高身体的基础代谢,促进身体燃烧更多的脂肪!所以,喝茶可以减肥。
而喝茶≈喝水,同样没有热量,却拥有水的所有功,而且口感比白开水更好,其次,茶叶中含有一定量的咖啡因和茶多酚。

人体在疲倦或困倦时,新陈代谢会下降,而茶中所含的咖啡因具有提神醒脑的功,能提高机体的活力,帮助保持新陈代谢;茶多酚还有促进细胞新陈代谢,降低脂肪堆积,还有减肥的功,不说其他,就说茶叶水,就能让你少吃一大块热量的摄入,光是这一点,就值得在减肥中饮用!
减肥中喝什么茶好?
茶叶,减肥的功与茶叶中的茶多酚含量有关,茶多酚的含量越高,对减肥的果也就越好,因为在发酵过程中,茶多酚中的儿茶素会流失,因此,没有发酵的绿茶是减肥的理想选择!
除了绿茶,还有一种乌龙茶是发酵的,但是有研究显示,6个星期的时间里,乌龙茶可以降低血脂,而且有的瘦身作用,而且市场上还有很多不含糖的茶叶,在购买的时候要注意茶叶中的茶多酚含量,选择含量高的。
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